마른기침이 오래갈때 먹으면 좋은 음식

안녕하세요. 오늘은 건강잘챙기기 편입니다. 마른기침이 오래갈때 정말 답답하시지요? 이럴경우 집에서 음식을 통해 멈추게 하는데 도움을 주는 음식을 공유 해드릴게요.

1.마늘, 한의학에서 말하자면, 마늘은 성질이 냅고 따뜻한 기운을 중화시키고, 소화를 도우며 해충을 죽여준다고 한다. 동시에 심혈관 보호와 간기능 보호 및 감기예방에도 탁월한 효과를 갖고 있다고 합니다. 약간의 마늘을 물어 넣고 마시면 특히 아이들이 마른기침이 끊이지 않을때 좋다고 합니다.

2.배,어릴적 감기에 걸리면 어머니가 배를 끓여서 설탕을 조금 넣어서 주시곤 하셨는데요. 실제로 배는 기침을 치료하는 효능이 있다고 합니다. 배 자체에는 단백질, 지방, 칼슘, 철분 및 포도당 그리고 각종 비타민이 다량 함유 되어 있기 때문이라고 하네요. 이밖에도 배꽃, 잎, 뿌리 모두다 약재로 쓰일 수 있으며, 가래 및 간 해독에도 탁월하다고 합니다. 특히 마른기침, 홍역, 기관지염에 효과가 좋다고 하니 참고 하시면 좋겠습니다.

3.비파나무, 비파는 갈증을 풀어주고, 숨을 잘 쉬게 해준다고합니다. 어린 아이들이 기침에 특히 효과가 좋다고 하네요. 비파나무 열매는 맛도 좋지만 당분, 능금산, 펩신이 다량 함유되어 있어 폐열해소, 기관지염, 애기 딸꾹질 에도 좋다고 합니다. 

가끔 기침을 끊이지 않고 오래갈때 진짜 머리까지 띵~ 해질때가 있더라고요, 그럴때면 기침약 을 먹은 적도 있었는데요 도움되는 음식과 함께 기침약 을 병행 해서 먹으면 더 빨리 효과를 볼 수 있는거 같아요

4. 무, 열을 가라 앉히고 피를 지혈해주며, 가래를 삭이고 기침에 좋은 효과를 갖고 있다고 합니다. 무를 푹 끓여서 무즙으로 마시면 효능이 좋다고 합니다.

5. 귤, 갈증을 해소하고 어린아이가 마른기침이 오래갈때 먹이면 맛도 좋고 치료하는데도 도움이 된다고 하니 가장 쉽게 접근할 수 있는 도움이 되는 음식이 아닌가 싶습니다.

6. 토마토, 성질이 냉하여 열을 식히고 갈증을 풀어주며 피로를 풀어주는 성질이 있다고 합니다. 토마토를 갈아 주스로 만들어 마시면 마른기침이 오래갈때 특히 효능이 좋다고 합니다.

저는 예전에 중국에 살때 비파나무 열매가 집에 있어서 많이 먹어서 효과를 좀 본적이 있어요, 그래도 완전히 없어지지 않아서 결국 한의원 가서 약침 요법 으로 최종 끝마무리를 했던 기억이 나네요. 

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