F.I.R.E with Me

안녕하세요. 오늘 날씨는 아침부터 후덥지근 하네요. 이제 진짜 여름이 다가왔나 봅니다. 여름 하면 떠오르는게 다이어트 잖아요? 그래서 제가 즐겨 먹는 삶은계란 요리법 과 효능 에 대해 알고 다이어트를 하면 어떨까 합니다. 개인적으로 가장 좋아 하는 음식재료 중에 달걀이 들어갈 정도로 계란찜, 계란말이 및 삶은계란 으로 술안주를 만들어 먹을 정도인데요, 먼저 효능부터 알아보겠습니다. 삶은계란 칼로리 와 효능은 어떻게 되나요?칼로리는 1개당 약 80kcal 정도 된다고 합니다. 효능 중 가장 으뜸은, 바로 두뇌에 좋다는 것입니다. 달걀 안에는 뇌의 기억력을 좋아지게 하는데 도움이 되는 레시틴 성분이 풍부하여 학생들 뿐 아니라 치매예방으로 어르신 들이 드시기에도 안성맞춤 음식이라고 하네요. 효능 두번째는 비타..